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Sì al Pilates per le neomamme leggi

Sì al Pilates per le neomamme

Potenziare e rassodare la muscolatura, acquisire consapevolezza del proprio corpo, riallineare correttamente la colonna vertebrale, rispettandone la curvatura fisiologica, per risolvere e prevenire dolori di schiena. Il metodo Pilates –…

Antiginnastica, per “sentire” te stessa leggi

Antiginnastica, per “sentire” te stessa

Restituire al corpo tonicità, mobilità e flessibilità, ritrovare l’energia, allentare la tensione. Sono gli obiettivi dell’antiginnastica, metodo di lavoro psicocorporale nato in Francia, basato sull’ascolto delle percezioni, su movimenti lenti…

Sclerosi multipla, si può essere genitori leggi

Sclerosi multipla, si può essere genitori

Comincia oggi, 14 giugno, da Palazzo delle Aquile a Palermo il tour italiano di “Genitori si può, anche con la sclerosi multipla“, iniziativa volta a sensibilizzare sulla possibilità di diventare…

Ciclo: se ne può fare a meno? leggi

Ciclo: se ne può fare a meno?

Avere un ciclo regolare è indice di buona salute riproduttiva e, indirettamente, di benessere generale. “Seri problemi di salute, stress o eccessiva magrezza, per esempio, alterano la regolarità del ciclo…

Tiroide: la tua funziona? leggi

Tiroide: la tua funziona?

Il malfunzionamento della tiroide è un problema soprattutto femminile, tanto che si calcola che una donna adulta abbia il 20% di possibilità di sviluppare nel corso degli anni una patologia…

10 consigli per una vita sana leggi

10 consigli per una vita sana

L’Organizzazione Mondiale della Salute definisce la salute come uno “stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non soltanto l’assenza di malattie”. Secondo l’OMS, la salute non è l’assenza…

Prevenzione... in rosa leggi

Prevenzione… in rosa

Nel giorno del compleanno di Rita Levi Montalcini, una giornata dedicata alla salute della donna: la ministra Beatrice Lorenzin ha accolto la proposta della Fondazione Atena onlus di creare un…

Pancia piatta: 4 esercizi per te leggi

Pancia piatta: 4 esercizi per te

Per avere una pancia piatta dopo il parto, è molto importante rinforzare la parete muscolare che tende a rilassarsi. Gli esercizi, per poter essere efficaci, devono essere ripetuti varie volte…

14 esercizi per tenerti in forma! leggi

14 esercizi per tenerti in forma!

Se hai intenzione di tenerti in forma o semplicemente ti piace stare bene, ti proponiamo alcuni esercizi che puoi praticare per tonificarti, modellarti e rafforzare la tua forma. Se in…