Già nelle primissime settimane di gravidanza il seno cambia di aspetto: la ghiandola mammaria sotto la spinta degli ormoni diventa più turgida e dolente, il capezzolo si scurisce, il reticolo venoso sottocutaneo si fa evidente.

Ti diciamo come prendertene cura per evitare di dover far i conti con i tipici inestetismi del post-gravidanza:

- Indossa sempre un reggiseno contenitivo in fibra naturale, che sostenga il seno contrastando il rilassamento dei tessuti.

- Dopo la doccia, applica tutti i giorni una crema nutriente specifica insistendo sulla zona del capezzolo: esegui un massaggio circolare prima in senso orario, poi antiorario. In questo modo preparerai il seno all'allattamento e diminuirai il rischio di ritrovarti con antiestetiche smagliature.

- Al mattino fai con regolarità alcuni esercizi per tonificare i muscoli pettorali: in piedi, gambe leggermente divaricate, porta le braccia all'altezza del petto e premi i palmi delle mani l'uno contro l'altro per 10 secondi. Ripeti 5 volte.

- Cerca di mantenere il più possibile una postura corretta, soprattutto a gravidanza avanzata: schiena e spalle curvate in avanti ostacolano il sostegno del seno da parte del muscolo pettorale.

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Commenti (1)

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buongiorno....qual'è la crema nutriente che posso usare dopo la doccia x gravidanza.....

Visitatore un , 18.04.12

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